Transitiamo dalle Capanne di Navola, vecchio alpeggio ormai abbandonato, sfiorando i resti del Rifugio Pisani, costruito dai CAI di Pisa nel 1929, ma ormai completamente in rovina e un tempo molto frequentato perché costituiva la base di partenza per diverse ascensioni. Lasciati i ruderi del rifugio scendiamo fino ad entrare nella destra orografica del Canal Regollo dove incontriamo una vecchia lizza proveniente dalle Cave delle Bore del Sagro: seguiamo sempre la via di lizza ed arriviamo ad un ponte di putrelle, il Ponte Barsanti. Seguendo il Canal Regollo, molto bello e con cascatelle e pozze d'acqua, arriviamo al di sotto di alcune stratificazioni rocciose, i Serroni, dove la stretta valle si allarga: siamo in localita' I Mozziconi; da qui andiamo a Biforco. Il paesaggio che incontriamo in questo itinerario e' tipico delle Apuane, con valloni impervi e canali ripidissimi, ma e' veramente affascinante.